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關於重訓動作的評價, 樂活分享人生

我的健身教練珍珍 JenJen開始做youtuber,訂閱數破百了。歡迎大家訂閱,完全免費。她會在這裡教大家ㄧ些運動觀念,以及隨時隨地可以進行的自主重訓動作,因為千萬別忘了也要投資健康喔! https...

重量訓練是以增加肌肉強度與體積為目標的運動訓練,通常利用器械(如啞鈴、槓鈴、健身器材等)這類外加力量達到鍛鍊肌肉的目的。今天現場請到一位專業運動教練,直播示範在家也可以做的重訓動作 現場來賓: 專業運動教練 Leo

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