累累之一回到家直接倒地！等待晚點的重訓課程～～～～～～💪🏻 #心緹的小星球 ～ #上課前我是不會動的 #哇哈哈哈 #開玩笑的 #😑 ...

體脂從26降到19嚇到我！今年初開始有認真上重訓課，去年底健檢量體脂肪26%，上個月量變成19%真驚...

今天是上Nike幫我安排的NTC課程， 剛好陪我上的朋友們都突然有事， 自己帶著緊張的心情去訓練(笑...

昨天修剪指甲時候 不小心受傷流血了😿 （眼睛剛雷射完還看不清楚） 只好今天下午重訓課程都已強調手部重...

今天我上了人生第一堂重訓課程... 我請朋友介紹教練，然後教練看到我... 他說....他不懂我去幹...

【我痛恨爬山，但這次我去爬山了】 一直以來我最討厭別人找我去爬山， 雖然每個人都覺得「爬山」很健康...

因為生活太過忙碌 導致我過去的運動習慣荒廢許久 最近拿到新班表後 我毅然決然先把有氧和重訓課...

💖一週安排兩次重訓課程，今天已經是第四堂課💪💪每次練的表情都很痛苦😆但健身的感覺很紮實，越來越喜歡🤩...

今日重訓課程： 硬舉深蹲8下x5組 (壺鈴深蹲15下+爬山30秒)x3組 流好多汗💦 #雷克斯Re...

以前都喜歡重訓課程，沒有把瑜珈或皮拉提斯放在心上，總認為自己筋很軟，不需要再排時間上課。再者，想要增...