和好朋友一起運動的好處就是 當你看到朋友臉上痛苦的表情時 自己身上的酸痛好像就少了一半😂 這次的運動內容分成三站時間各一分鐘 （一分鐘之內動作完成後剩下的時間可以當作休息，但動作請確實，切勿求快！）...

站起來，伸展一分鐘，身體的哪一個部位不舒服，就伸展哪裡，去感覺你卡住的地方，讓那個部位放鬆。做這件...

站起來，伸展一分鐘，身體的哪一個部位不舒服，就伸展哪裡，去感覺你卡住的地方，讓那個部位放鬆。做這件...

#30dayschallenge Day 12， 1）今天選了一組Tabat...

8月13號，美國白宮、以色列，還有阿拉伯聯合大公國，共同發表了一項聲明，表示以阿兩國之間的關係即將正...

【熱身、燃脂、鍛鍊】 學生時期都做過的開合跳，原來還有這些好處！ >>防骨質流失！跳躍動作...

獎勵零食 - 米菇是非常非常愛吃的狗，愛吃的狗有個好處，就是非常容易學習新指令，米菇到目前為止會以...

【跳一跳，讓全身關節都活動開來】 #開合跳 幾乎每個人都有做過，是很簡單的動作，但原來這經典熱...

泠姊這次很開心可以參與Aveeno 艾惟諾的2週新生肌膚健康計畫，從運動與飲食的改變，搭配著Ave...

舉報衝紅燈 文：薯伯伯 你試過因為司機衝紅燈而去報警嗎？ 數年前發生的事情，我當時正在...