這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

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＃女孩【腹肌只是順便，全身一起練吧！】 http://www.dcard.tw/f/girl/p...

168公分/70公斤💪 健壯女子的一週運動菜單來啦！ 雖然說是一週菜單，但好像隔了兩週才更新，運動...

即使惡露消失、傷口癒合，子宮也回到骨盆腔，產後媽媽重回運動場上，仍時常感到身體就是不一樣了，低落的雌...

「跳躍」是運動中很重要的一環，可以提升運動強度，也可以燃燒更多的熱量！但同時也是很容易受傷的訓練！建...

今天首次挑戰日本爆紅的空氣跳繩變化式， 阿雞顯示為已累炸🤣🤣 它主要有四個動作， 每個我都跳了超過...

#30dayschallenge Day 12， 1）今天選了一組Tabat...

這幾天的大家 沙發躺夠夠、熱量補滿滿了沒？ 因為聽說， 最燃脂的挑戰要～來～啦啊啊啊啊！ #14天1...

早安，送給大家一個燦爛的微笑，又到了 #抹茶健身 解答時間囉，有用請幫忙分享出去吧↓↓↓❤😊✌ ...