醫生： 「足底筋膜炎， 阿基里斯腱也發炎」 大約三週前， 團練練跑21km 後半段累了跑姿跑掉了 跑完足後跟有些痛 冰敷休息了三天 也調整了跑姿 兩週前還參加路跑 跑得順暢、 得意拿了牌🏆 誰知...

《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練...

【運動防護】做好暖身與收操 跟腱炎不上身 俗稱的「跟腱炎」，就是長跑運動員或需要速度變換的運動員最...

在青春期早期，骨頭的成長速度很快，會遠快於肌肉跟肌腱生長速度沒法跟上，這樣的力量會使得肌腱附著的生長...

今天早上真是虛驚一場，差點被硯嚇屎😞 送雙吉去幼稚園後沒多久，就接到園長的電話，說是硯硯在做早操及戶...