說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

#推薦給擔心高糖油膩飲食的你 每天在營養門診，看著學生的飲食記錄，發現這10年來大家更容易吃到高糖...

【211餐盤+168早午餐】 終於收到我的健檢報告。 今年的紅字少很多，但膽固醇量還是超過。 自從我...

【不健康的素食會致病】 為了追求健康和減少地球暖化，越來越多人開始吃蔬食。 吃蔬食，好處多...

女性應多吃的五種食物 1.花椰菜 2.洋蔥 3.綠色蔬菜 4.豆類 5.鮭魚 〔花...

[錯誤的降血糖飲食，比吃錯藥還可怕😰］ 今天家醫科一位50幾歲女性，因為加劇的汗皰疹來諮詢，問了病...

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「得舒飲食法菜單2」 DASH飲食法可協助控制血壓、血糖和血脂， 並使腰圍減少， 應有助於防治代謝症...

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