2019 約旦250km沙漠賽🇯🇴 總名次-第二名 快一年沒有參賽了， 其實早在從台灣上飛機時， 心裡充滿著期待和快樂，像是要回家一樣， 離開都市和文明，關閉手機與電腦， 回到荒野中，做自己最喜歡和...

心血管疾病是無聲無息的殺手☠️ 👩🏻‍⚕️提供大家「3少碰、3多吃 」的飲食原則 一起守護心血管健康❤️ ❌少碰： 1.少油膩加工食品 會使血脂、膽固醇上升，影響血管健康。挑選食物選擇蒸煮滷烤優於油...

網路上總是充斥著各種「食療」資訊，號稱能降血糖的食物也不少，南瓜可以降血糖，所以每天吃南瓜就對了？！南瓜、山藥、秋葵和山苦瓜等的確能輔助穩定血糖，但一不留意也會踩到地雷。 　 婉萍營養師表示，對血糖控...

血糖太高可能會導致心臟病發作、第二型糖尿病、中風、洗腎等，今天跟粉絲分享5種有效降血糖的食物，粉絲...