運動還是要找對伴侶，像我今天找了公司超廢的同事跟我一起去運動，不到五分鐘我就後悔了！我很賣力在踩階梯機，她在一旁把健身車拿來當淑女車騎，騎超慢，然後看到我汗流浹背就一直「天哪妳臉色怎麼這麼蒼白？」還...

階梯機 45 分鐘完成！我今天一站上階梯機，我就告訴自己我現在之所以站在這裡，就是要來殺死脂肪那個...

準備開始訓練階梯機 現在是3點半 你們在幹嘛？ ...

我今天先踩十分鐘階梯機當熱身就已經爆汗全身，後面再練上身練到雙手完全無力，看著鏡中那個因戀愛肥胖了...

早上晨跑半小時，晚上再有氧一次！ 差點死在階梯機上面😒 今天有網友私信告訴我，他在內湖戶政看...

踩完1000階階梯機 臉會變關公！頭髮會變郭富城！ 月餅債你還了沒？有借有還，再借不難😝 連假愉快！...

昨天被館長的直播喚醒了我的羞恥心😤 先怒踩 45 分鐘階梯機！ ...

早安！！朋友們對於我昨天用的那一台長得很像變形金剛的健身器材很有興趣，我也覺得很酷，這一台機器前面可...

下班直衝健身房 今天挑戰階梯機 呱呱🐸 #adigirls ...

常常我們會聽到一些剛開始運動的朋友說膝蓋會痛 分享這篇文章，是壢新醫院復健科主任林頌凱寫的幾個...