近期成功減重10kg，除了各種流汗的訓練之外，最大的感想是要吃才會瘦，而且要吃的對才能健康瘦。 以前的我不喜歡雞胸、糙米、藜麥、小米、野米⋯總之我不是一個愛這些東西的人，但為了要瘦，我認真的改了一下作...

早安~ "C"套餐來了!!!🐔🐔🐔 C is for Chicken 咕咕咕~~~起床囉! 今天來製作字母C套餐 最先想到的就是Cat了，但潔潔之前就已經會了! 所以就選擇了還沒學過的單字 Chic...

減肥時，雞胸肉是必吃到的食材之一 低脂、優質蛋白、低熱量、便宜，雞胸肉有很多優點 唯一小小缺...

中午做了ㄧ大盤青醬雞肉義大利麵～給我媽和妹吃，我媽ㄧ直說「比外面餐廳好吃耶」😝（真捧場） 真的...

【無敵早餐三明治】在家DIY，健康營養輕鬆做！材料、步驟超簡單！ 「很懶不想吃早餐也不想準備？」 ...

【無敵早餐三明治】在家DIY，健康營養輕鬆做！ 早餐不知道吃什麼嗎？ 覺得吃外食不健康太油膩？ 今...

今天週末窩在家整理一下我的香草植物，這些都是我在料理時常會用到的香草(香料)，剛好摘了一些就拍照記錄...

濃淡皆宜的- ＃北海道湯咖哩 『我只想好好的做好，兒子喜歡吃的料理』 從小我的兒子就喜歡咖...

20201125國中生便當 #一個月便當盒不重複企劃 NO60 昨天在市場買了薄片豆干、覺得切薄...

許多人問我如何養生，假日去餐廳拚經濟後。 這是我平日白天的健康餐，好吃沒負擔。 各色青菜、肉片燙著吃...