「我❤️北海岸-聖約翰大學旁的7-11，跑行程隨時補充的好去處！」 身為一個專業民意代表，常常一整天在外面跑行程，用餐時間就是跑攤，而過了用餐時間又很難有店開著讓我吃個東西補充體力，這時候便利商店就...

Zale肌餓小教室-誰說健身人不能吃豬肉🐷 有沒有跟我一樣好奇！ 雞肉、牛肉、豬肉又是哪一個比較好？ 100克的肉： *雞胸肉 熱量133.00大卡/碳水化合物2.50g/脂肪5.00g/蛋白質19...

炸雞塊來一份啊！！ 快tag去麥當勞都會點麥克雞塊的朋友吧～ 今天比較的食物是雞胸肉與冷凍雞塊 兩者都是需要自己回家再做料理、加熱的 留言告訴我你比較常吃哪一種呢？ 雞胸肉可以說是健身人的愛 脂肪...

「我❤️北海岸-聖約翰大學旁的7-11，跑行程隨時補充的好去處！」 身為一個專業民意代表，常常一整天在外面跑行程，用餐時間就是跑攤，而過了用餐時間又很難有店開著讓我吃個東西補充體力，這時候便利商店就...

超簡單減脂健康藜麥沙拉罐😋好吃 😻咪咪對食物的美感&美味度&健康度都非常要求，今天教大家的是我最愛的藜麥沙拉💛，非常簡單👍帶出去又賞心悅目讓同事羨慕😛，重點是超級好吃又健康滿分💯 做法很簡單...

大家有沒有發現姊的肌肉線條越來越明顯啦～ 原因除了努力健身以及各種運動訓練的持續以外 營養補給也是一大功臣喔 「ON乳清蛋白」就是姊增肌的秘密武器 專業的營養師建議，健身的人若想透過攝取蛋白質增肌，...

【沙拉真的可以很好吃】⠀ ⠀ 健身房朋友截圖我好市多採買影片⠀ ⠀ 去買一模一樣的東西⠀ ⠀ 覺得好可愛 😂⠀ ⠀ 但...⠀ 他竟然買了沙拉醬跟我說他不吃沙拉...⠀ ⠀ 其...

超簡單減脂健康藜麥沙拉罐😋好吃 😻咪咪對食物的美感&美味度&健康度都非常要求，今天教大家的是我最愛的藜麥沙拉💛，非常簡單👍帶出去又賞心悅目讓同事羨慕😛，重點是超級好吃又健康滿分💯 做法很簡單...

炸雞塊來一份啊！！ 快tag去麥當勞都會點麥克雞塊的朋友吧～ 今天比較的食物是雞胸肉與冷凍雞塊 兩者都是需要自己回家再做料理、加熱的 留言告訴我你比較常吃哪一種呢？ 雞胸肉可以說是健身人的愛 脂肪...

雞胸肉的魅力無法擋💪🏻現在各種口味都有～ 但想保持健康的同時 也要注意鈉含量啊⚠️ 雞胸肉一直是現代人的減脂聖品 低脂、低熱量、高蛋白！ 每150公克的雞胸肉 熱量僅176卡 蛋白質含量35公克 ...