[減重] 早餐--雞胸肉生菜沙拉/雞胸肉蛋起司吐司"條" 午餐--雞胸味噌豆腐菜+豆腐海帶味噌湯 晚餐--青醬蘑菇雞腿義大利麵(肉比麵多) 無運動，備戰 燙水澡--半小時 睡前補充--...

在2017最後一天的早上 當然也要用美味豐盛的早餐來迎接😋 昨晚在看了一整天電影準備要去睡覺...

今日的午餐~ 豬排炸蝦綜合定食 (和大塚先生出去吃的午餐就是這樣的) 白飯或五穀雜糧任選 ...

🍴 🐷高麗菜香菇燒賣 🥗蒜炒玉米筍花椰菜 🍳番茄炒蛋 🍙糙米飯 .. 繼續消耗高麗菜😆 今天分享美味...

寶貝女兒和老公的早餐~今天是結婚15周年紀念日，時間過的真快啊…腦公:謝謝你為了我們的家打拼，辛苦了...

減肥料理日～ 雞胸肉生菜沙拉✨ 醬醬也是自己做的低卡版 熱量低了點還是很好吃 做完超有成就...

寶貝女兒的早餐:一盤式早餐也能讓妳活力滿滿喔！布丁狗造型簡單又可愛，讓馬麻輕鬆出餐😁 #造型風早餐 ...

寶貝女兒的早餐:今天大女兒有半天的戶外教學活動，連兩天出去玩實在是太嗨了🤣 早餐很重要，一定要吃喔！...

暑假早餐:將平凡的饅頭做成棒棒糖造型，小孩就會非常買單喔！😁 #造型風早餐 #熊熊饅頭棒棒糖🍭 #雞...

減重時，生菜沙拉常常是首選之一 但是要小心陷阱喔！ 記得在我分享文裡提過鬼打牆停滯期吧？ ...