我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 對於身體柔軟度 肌耐力以及核心肌群的訓練都是一級棒的 但我在診間看到有些人練瑜伽受傷 因此內心...

我們看完醫生了！ 昨天看起來已經沒什麼異樣 保險起見，今天還是約了蔡醫師好好檢查 結果完全出...

重要觀念－久滑手機，你的脖子麻煩大了 你曾經在使用手機或電腦時，感到一陣頭痛嗎？你的頸部會疼痛...

【疫情觀察】分享最近幾個病人的故事 　 男子一月初意外拉傷十字韌帶，本來已經恢復得差不多，疫情期間...

下背low back 筋膜拉傷與筋膜疼痛症候群 下背部有一大片筋膜叫做胸腰筋膜 (thor...

自認死命健身但總覺得效果為啥不如別人好？！ 其實，這些問題大多是由我們鍛鍊時的不良習慣所導致的...

【家庭醫學】～ 肌肉痠痛 在沒有受傷的情況下，一整天的登山活動，仍可能造成肌肉痠痛，更何況是長天數...

孕婦不能做的3種運動 答案是： 1.下坡滑雪(downhill snow skiing)：...

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《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練...