好久沒練頭倒立了！ 因為頸椎反弓所以很久沒認真頭倒立，但我可是每週都有在教頭倒立喲！ 三種上頭倒立的方法，你喜歡哪個捏😂 1️⃣屈膝上頭倒立，遇到初學者我喜歡讓他們練這個先打好基礎，要到屈膝推不...

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小小斜角肌的緊繃卻影響深遠 不得不慎阿 生活中如何預防？ 1.改變不良習慣 2:改變呼吸模...

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