以前魏小猴在運動後覺得肚子餓時，總是煩惱要不要吃東西？又擔心吃了會增加多餘熱量！曾經聽說：運動後最好別吃東西，熱量吸收的速度會比沒運動時更快！後來看到一篇報導，疑惑終於獲得解答了！ 長庚科技大學...

#廠商邀稿 #桂格原味水解雞精 https://bit.ly/3v3OtC9 最近乖乖待在家，不能...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

【#好蔬果】喜歡吃香蕉嗎？ 要讓大腦保持年輕，就要多補充碳水化合物喔，其中，又以香蕉最適合！因...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...

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【#健康撇步】大家一次都運動多久呢?(*´∀`)~♥ 如果運動超過30分鐘以上，最好可以在運動...

春節連假過後，想必很多人想藉由運動燃燒卡路里吧！😆這次讓小猴來介紹可以補氣、補營養的能量飲品，非常...

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今天來化身賢慧小廚娘 👩‍🍳 夏天到了，很多時候因為太熱沒食慾， 我就會自己做些輕食優格料理 選擇這...