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https://www.sundaymore.com/fitness/骨盆矯正瑜伽-骨盆縮小動作-減肥-ctb05-703257/... 1. 這個版本的深蹲跟普通的深度有點不一樣，雙腿打開的幅度要比肩寬，腳趾頭向外， ... ... <看更多>

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... 生完骨盆變鬆了QQ」 所以要藉由產後喬骨盆來縮小骨盆，褲子就能穿上了! ... 然後又分為運動派跟喬骨盆派的雙方各持己見通常在媽媽教室課程上到 ... ... <看更多>