2016年夏日改造計畫 2016年成吉思汗健身俱樂部夏日改造計畫開跑囉！ 你還在苦惱著體重降不下來嗎？明明已經非常辛苦鍛鍊了，卻怎麼樣也無法雕塑出夢寐以求的體態！想改變自己，卻不知道從何下手...

生酮減重時，為什麼會卡重？ 膽固醇為何持續降不下去？ 主要的原因是身體處於發炎的狀況， 導致體重降不下來， 所以降低發炎反應是很重要的。 飲食中太多omega6的油脂， 是身體發炎的原兇之一！！ 所...

放棄逃避比堅持容易，但運動這條路我永遠都會選擇堅持💪 我知道很多人都會著急或覺得運動半天進步緩...

2020年就快要過了 曾經我會為了體重降不下來的事情而有一度的迷惘 甚至起了打退堂鼓的念頭 後來好...

‼️僅此一團 【 ＃台東山野屋醬心蛋捲 】 好吃到真的會淚牛滿面～（文末抽獎）👉5/10收單：htt...

＊20150805新文章上刊＊ http://www.poppyoh.com/?p=5236 ...

2016年夏日改造計畫 ~ 剩最後3天了!!! 趕快把握最後的機會~ 詳情請洽詢你的教練 報...

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#減肥 飲食控管很重要！ 不是節食不吃，是要吃對食物( • ̀ω•́ )✧ 跟著女星們的瘦身菜單，...

不用跟你們遮掩啦今天27歲體重49kg🙄 有沒有懂的人可以給個建議 目前我還需要加強什麼 畢...