＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣的核心觀念，若你是想看食譜的人，就先抱歉了😘 螢幕前的你好嗎？？😊 是否正在停滯期的困惑中？ 是...

#端午過完我們一起收心吧 好多人反映這幾天肉粽吞太多、假日就是破功的開始。 嘖嘖坦白說減醣並不...

許多執行過減醣的捧友跟我說，不管過程瘦了幾公斤，身體也跟著變健康了。因此許多捧友跟我有一樣的觀念，就...

#端午過完我們一起收心吧 好多人反映這幾天肉粽吞太多、假日就是破功的開始。 嘖嘖坦白說減醣並不...

#贈書時間到 近幾年有很多研究顯示不要攝取太多醣類不管是對身材維持或是健康都是有益的，所以蠻多人提...

都說了要好好振作把身材恢復，自然少不了日常必備的好油跟健康食材輔助。 ⏰預告10/19早上十點起要開...

是什麼除了日常必備？同時竟然也是... 無敵適合提前為聖誕、跨年交換禮物做準備的? 不是勸敗，是真...

從我減醣瘦下來，才驚覺過去害我胖的元凶其實都是高醣食物！ 那些吃油會胖的說法到底打哪兒來的啊，我以前...

#堅實減醣衝刺 #第十三天 #減肥時什麼都可以吃?! #真的嗎 昨天有位捧友私訊問：「我看你說...

有些人因為乳糖不耐而少喝鮮奶，像我惱公就是這樣而開始喝植物奶。為了大家儲存三餐常溫備品跟減醣、下廚的...