โมตั้งใจทำคลิปนี้เพื่อคนที่อยากผอมเลยจริงๆ แค่นอนเฉยๆก็ลดน้ำหนักไปเกือบ 600 Kcal!!! ไม่ต้องออกกำลังก...

สนใจออกกำลังกายสนุกๆแบบนี้ สามารถเข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/fitnowthailand Line ...

การที่เราจะเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่วันแรก ควรจะค่อยๆลดอาหาร ยึดติดกับมันก็ แล้วค่อยเพิ่มการออกกำลังกาย ...

Related Video: https://youtu.be/XYrpIBQHZIs โปรตีนมาได้จากหลายแหล่ง ไม่จำเป็นต้องมาจากเนื้ออย่างเดีย...