สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : https://shp.ee/thfuwpa เว็บไซต์ : https://toom...

5 ท่า ท่าละ 45 วินาที พัก 15 วินาที ทำ 2 รอบค่ะ 1.Squat Reach 2.Cross Over Crunch 3.Squat Hold Cross...

สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ?????? Facebook: https://m.facebook.com/FitNumGun/ Instagram: https:...

?มาเบิร์นไขมันทั่วร่างกันค่ะ เพื่อนคนตัวบวม ง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำช่วงเย็น แต่ต้องคุมอาหารเพื่อผลลัพ...

สามารถติดตามช่องทางอื่นได้นะคะ?????? Facebook: https://m.facebook.com/FitNumGun/ Instagram: https:...

คาร์ดิโอ นาที กี่แคล #เผาผลาญแคลอรี่ #เบิร์นไขมัน เร่งด่วน #ตารางเผาผลาญแคลอรี่ ควร ออกกำลัง กา...

#ลดพุงเร่งด่วนใน 2 สัปดาห์ #เบอร์น 300 แคลอรี่ #หน้าท้องแบนราบ ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย ...

#5 ท่าลดหน้าท้อง ลดพุงลดแคลอรี่ 200 แคล ใน 10 นาทีที่บ้าน #เผาผลาญแคลอรี่ 200 #เบิร์นไขมัน เร่งด่ว...

5 ท่า 10 นาทีลด 200 แคลอรี่ลดพุงแบบง่ายๆที่บ้าน #เบิร์นไขมัน เร่งด่วน #เผาผลาญแคลอรี่ 100 #การเผ...

งงไหมว่าทำไมยิ่งวิ่ง ยิ่งคาร์ดิโอมาก ๆ แต่น้ำหนักลงยาก ลดยากมาเพราะหิวตลอดเวลา ? วันนี้จะมาพูดถึงสา...