เล่นฟิตเนส ลดพุง 在 เทคนิคเพิ่มกล้ามไหล่ ให้กว้าง ง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ | #RareSeries 001 | Here's Jae 的影片資訊
ส่วนใหญ่ปัญหานี้จะเจอกับคนที่ผอมๆ มาก่อน วันนี้เจก็เลยมาแชร์เทคนิคนี้ที่เจเล่นเป็นประจำ ด้วยท่า Side...
Search
ส่วนใหญ่ปัญหานี้จะเจอกับคนที่ผอมๆ มาก่อน วันนี้เจก็เลยมาแชร์เทคนิคนี้ที่เจเล่นเป็นประจำ ด้วยท่า Side...
เล่นหลังโดยไม่เข้าฟิตเนส...
ผมทำงานเหมือนคนทั่วไป แต่วันเสาร์อาทิตย์ก็ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่...
การกิร carbohydrates หลังการออกกำลังกายจะมีสวนสำคัญมากครับ แต่ไม่ได้จำเป็นสำหรับทุกคนนะครับ...