บางคนไม่มีโต๊ะทำงานนั่งทำงานกับพื้น บนเตียง นั่งผิดวิธี จะปวดหลังมากครับ ลองปรับท่าดูนะ...

อยากดูละเอียด มีทำตอนยาวไว้นะครับไปติดตามชมได้ แนะนำโดยนักกายภาพบำบัด #หมูกายภาพ...

วันนี้สอนท่อยืดเส้นแก้ปวดข้างคอครับ Add tiktok @thebabyboom #T3B #ความรู้1นาที #thebabyboom...

ผมไปหาหมอกายภาพมาครับ ได้วิธีแบบนี้มา ทำแค่ 10 ครั้งรู้สึกดีขึ้นเลย ลองทำกันดูนะครับท่านี้ปลอดภัยไม่...

ปวดคอ หลัง บ่าไหล่ ไม่หายลองไป กายภาพกันดูนะครับ หาสาเหตุที่แท้จริงจากต้นเหตุที่เรานึกไม่ถึงจริงๆ ภร...

6 ท่าบริหาร #ยืดกล้ามเนื้อ #แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ #สําหรับคนตึงมาก ท่าบริหารแก้ปวดหลัง #ปวดเอว แบบเห็นผล...

2 ท่าบริหารแก้ปวดหลัง #ปวดเอว แบบเห็นผล #ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน ท่าบริหารแก้ปวดคอและไหล่ #แค่นั่งก็ทำไ...

3 ท่าออกกำลังกาย#คลายปวดเมื่อยลดช่วงบ่าต้นคอ#หัวไหล่ภายใน 3 นาทีต่อท่า #ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก #สำห...

3 ท่าลดอาการปวดเมื่อย#บ่าต้นคอต้นแขนและหัวไหล่ #ท่าบริหารแก้ปวดคอและไหล่ #แค่นั่งก็ทำได้ #บอกลาออฟฟิ...

#ท่ายกกระชับบ่าไหล่ #ต้นคอ แบบง่ายๆ จาก# #ท่าบริหาร #ยืดกล้ามเนื้อ #แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ #สําหรับคนตึง...