2020ミスジャパン準グランプリ・ミス広島・小倉早紀子が直伝エクササイズ！ 女性のための簡単にすごいくびれを作る速攻ダイエット方法を教えます。 この体操を朝晩２セットずつやって、小倉はその見事なくびれ...

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今日はバストアップマッサージをご紹介していきます★ 女性なら誰しもが憧れる柔らかバスト！ 綺麗でふわっと柔らかいバストを作る簡単マッサージを教えちゃいます！！ バストは寝ている時や普段の姿勢などで変...

今日は簡単にくびれを作れるマッサージ方法を教えていきます＾＾ くびれを作りたい方はまず腹筋をしたりする方が多いと思います。 通常の腹筋で鍛えられる筋肉だとお腹が引き締まり薄くなるがくびれに必要な筋肉は...

お腹はただ引き締まればいいわけじゃない ただウエストが細ければいいわけじゃない かっこいい男のウエストとは「くびれている」こと。 トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上...

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体幹力・バランス力チェックの動画です♬ レベル0〜レベル6まで。 あなたはレベル何？？( ´ ▽ ` ) ☑肩がすくんでいないか ☑腰が反れていないか ☑丸まっていないか ☑ふらつかないか ☑体幹...