今回は『全身を引き締める』フローヨガを紹介します。 流れるようにポーズと呼吸を連動させながら、のびやかに身体を動かしていきます。 脂肪燃焼効果が高く、しなやかな筋肉と引き締まった身体づくりにとても効...

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど...