こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日はしらたきで作るダイエットレシピ第２弾です！ 今回はしらたきを使ってチャプチェを作りました！ 韓国料理で有名な...

色々なアレンジがきき、ダイエット中でもおいしく糖質オフできる便利食材！ おいしいおすすめメニューをご紹介♪ 【しらたきレシピ集】　0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ ①甘辛しらたきビビン麺　0...

フルーツサンドとミックスジュースのレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜 ①...

※完全菜食主義の方々に配慮させていただき、ヴィーガンではなくヴィーガンレシピ(ごはん)にさせていただきました🙇‍♀️ ※9:31鰹節は動物性食品にはいります🙇‍♀️ 動物性食品断食・ヴィーガンごはんの...

只今！禁煙外来へ通院中の為　しょっちゅうお腹すく～（笑） 体重が・・・着実に増えてま～す（笑）...

【私が1週間で健康的に痩せた献立とレシピは以下↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓】 【誤字脱字のお詫びです🙇‍♀️】 Murning Time→Morning Time 満腹コンニャクとニラの→満腹コンニャクとニ...

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しらたきのツナ炒めは材料３つ！ しらたき　ツナ　ネギだけですが美味しい～ですよ～ きゅうり余ってませんかぁ～豚バラと一緒にピリ辛炒めにすると きゅうり沢山食べちゃいます（笑）...

しらたきラーメンは麺が伸びないので作り置きできて 楽チン～（笑） おからパウダーナゲットは材料　おからパウダーと絹ごし豆腐 なので安くて太らないナゲットだよ～...

味付けはめんつゆなので簡単で美味しいですよ！ お肉の代わりにしめじを入れてます。 しらたきにめんつゆがしみ込んで美味しくなりました。...