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六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

ヤングマガジンのグラビア撮影にむけて 行ったストレッチをご紹介します！✨ 今回の撮影は、 しなやかな身体というのがテーマだったので、 ほぐし/ストレッチをメインに 身体づくりしたんです🥰 やっぱ...

早速見てくださった方、買ってくださった方ありがとうございます！！！♡ みんなからのコメントがとっても嬉しくてウキウキしてます🤤 この度、2回目となるヤングマガジン表紙をやらせていただきました！✨ ...

この度、2回目となるヤングマガジン表紙をやらせていただきました！✨ 前回の初登場がみなさんのおかげで 好評だったみたいで..... 今回再びオファーをいただきました！😆🙏🏻 今回は しなやかな身...

サムネイルの写真は実際にこの４分を週に２−３回行った39歳主婦の写真です😆🔥💪運動習慣がなく、出産を2回。８週間のチャレンジで体重はマイナス７キロ🙌✨太ももは8.2cm細くなりました！是非皆さんも挑戦...

前々回載せた↓ 【皮膚炎】本気で肌と向き合って治した方法をご紹介します。 https://youtu.be/_GIypWQfhbc たくさんの体験談、励ましの言葉 本当にありがとうございます☺️...

４年前になってしまった皮膚炎の治し方について ①皮膚炎になって気づいた一番大事なこと　2:23~ ②治療のために飲んでいたもの 5:23~ ③塗っていたもの 7:06~ ④食事法 8:56~ ⑤治す秘...

外ももの張りを改善させる ストレッチと軽いトレーニングをご紹介します✨ 特にストレッチ(ほぐし)は３つのうちどれか一つでもいいので ぜひお風呂上がりに毎日行ってみてください！ 一週間で変化を実感で...

1日10分で、一度読んだら忘れない、最強の読書術とは？　「7つの習慣」の第7の習慣に出てくる「刃を研ぐ」について解説します 「自分の能力を高める」「自分自身の価値を高める」ためには、「肉体」「知性」...