チャンネル登録よろしくね～ ●12月マンスリーボイス https://shop.nijisanji.jp/s/niji/item/detail/dig-00229?ima=0000&link=ROB...

ゲームをしながら運動できる！ 筋肉は一生の相棒！！ ●TwitterやInstagramも是非チェックしてみてね！ 【Twitter】https://twitter.com/sapiburger 【...

歌の歌詞と振り付けを同じようなものにして 脳活性しまくる歌体操を堪能して下さい。 下へスクロールしてみて下さい。 千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近...

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面倒くさい人や動きたくない人は ながら運動ができるのが1番いいと思うので、 歯ブラシをやってる時・テレビ見てる時 そーゆうふと思いついた時にできるのがこのお尻トレーニングかと思います🙆🏻‍♀️ 他に...

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