おうち時間をすごしているとやっぱり運動不足になりがちです。運動不足になるとちょっと注意しないといけないのが、やっぱり便秘。 便秘予防のためには食べ物ももちろん大事だけど、体力や筋力が低下すると機能性...

最近はいろいろ健康に気をつけられている方も多いので、 今回は堤下食堂さんで作られていた「厚揚げの生姜焼き」を作ってみました！ 参考動画：https://www.youtube.com/watch?v...

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今まで食べた5つ（白米、もち麦、押し麦、玄米、玄麦）の穀物の中で血糖値が上がる順番にランク付けしてみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn.to/2D1bVaR ...

もち麦とチーズを使用して血糖値が上がらない牛丼作りにチャレンジしてみたいと思います。果たして血糖値は上がらないのか… ＜今回使用したもち麦＞ →https://amzn.to/2tfxbIs ＜僕...

牛丼シリーズ第3弾です。もち麦を白米に１：１で混ぜて食べてみました。もち麦は血糖値を抑える事でできるのでしょうか… ＜僕た食べた冷凍牛丼の具＞ →https://amzn.to/302QQaw ...

僕の食生活を変えた”血糖値を抑えた食べ物ベスト3” 第1位　もち麦 　→https://youtu.be/E2I5AS-QEYY 第2位　たまごサンド 　→https://youtu.be/c9j6b...

押し麦100％100ｇを食べると血糖値がどうなるのか検証してみました。ダイエット中は白米にもち麦や押し麦を混ぜると効果があるかもしれません。 「炭水化物は食物繊維と一緒にを摂る」これがキーワードです...

パーティーキッチンでは「おいしい！たのしい！おもてなし。」をテーマに料理レシピなどを投稿しています🎉 いいね！やコメントをいただけると、すごく嬉しいです😉👍 リクエストもお待ちしてます🍊 チャンネル...

＜もち麦ダイエットの真実＞ https://youtu.be/LBFs4ckWjEY ＜前回の冷えたご飯と温かいご飯の検証＞ https://youtu.be/ngL51MPoEgg ＜個別ダイ...