今日のテーマは、「痩せる食べ方と太る食べ方があった！ダイエット中に実践したい意外なコツ」です。 ヒトは食べ物を食べると、そのあと全く運動をしなくても代謝量が増えるようにできています。 これは体内に...

ちゃらりんこ〜😃🤟 今の時代 月見だ〜＼(^o^)／🌕 ってことで今回は流行のレシピ！ アボカドと半熟卵のチーズ焼き 略して月見アボチーを紹介するよ 簡単でチーズと半熟卵がとろりんこして めちゃくち...

肌を体の内側から老化させてしまう原因物質AGEと糖化という現象があります。 今回はその糖化を防ぐための方法として良くない３つの食事のとり方を解説しました。 【関連動画】 ▼しわの改善効果のある食べ...

見た目の年齢に大きく影響する顔の肌のしわ。 今回はそんなしわを改善する効果が期待できるアンチエイジングの食べ物を３つご紹介しました。 【関連動画】 ▼加齢による劣化を防ぐ！　究極のアンチエイジン...

今回は炎症を起こし老化を進めてしまうストレスホルモン、コルチゾールのお話です。 コルチゾールはわたしたちを助けてくれる大事なホルモンでもあるけど、出すぎてしまうとしんどいんです。スーパーサイヤ人は、...

前回は白髪が黒くなった体験談を動画にしたのだけど、今回はもうちょっと深堀して、白髪対策の食べ物をまとめてみました。 前回の動画はコチラです↓ https://youtu.be/xWTWY0zxb5I...

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◆前回大好評だった『悪魔の半熟煮卵』のレシピ ⇒https://youtu.be/u9DWXhL5lxM ◆こっタソ動物園チャンネル 新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。 ⇒https:...

おなかにカビがいますよっていうと、びっくりされてしまうかもしれないけど、腸活研究家としては当たり前ではあるんです。 でも、現代人は腸カビが増えすぎてしまう問題を抱えている方もいるみたい…それは困った...

体の内側（内蔵、脳、骨、血管など）も外側（肌）も、食べ物によって老化を促進させるものがあります。 鍵になってくる物質がAGE（s）：終末糖化産物です。 今回は身体を老化させる食べ物についてお話しました...