ダンベルを使って全身を鍛える20種類の筋トレ種目をご紹介します。 各種目の目次はコメント欄に記載してあります。 今回の種目は33年前に健康体力研究所から発売されたトレーニング本『ゴールドジム・トレーニ...

自重トレーニングについて話しています！ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パーソナルジムはこちら ...

ファインラボの『プロテインパンケーキ』がリニューアルされ、新たに2種類の味を追加して新発売されました。 味のバリエーションはプレーン、スイートミルク、バナナの3種類です。 「パンケーキとして食べても美...

筋トレしてて良かったことについてお話ししています！ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パーソナルジ...

ダイエット中のサプリメントについてお話しています！ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パーソナルジ...

【Reino Shimamura】 ・パーソナルトレーナー ・アジリティトレーナー ・ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA)代表理事 ・ナチュラルボディメーカー宣言します！ (以下Wikip...

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僕が過去に筋トレで怪我をしてしまった原因として、2種類のパターンをご紹介します。 どちらのパターンにも共通するのは、重りを上げることばかりにこだわってしまい、筋肉で重りを支える意識を疎かにしてしまった...

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【限定販売】がんばるフィットネスぺーこ＆ゴリラ化計画ハーフパンツ・Tシャツ・タンクトップ Ｔシャツとタンクトップに引き続き夏に向けてハーフパンツも限定受注販売します。 ハーフパンツはドライ素材で非...