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みてくれてありがとうございます！🙇‍♂️❤︎ ◎用意する物◎　買い出しの時などに使ってね！ ・ハンバーグ 豆腐 　　　　150g 玉ねぎ 　　　 1/4個 オートミール 100g 塩胡...

私事ですが、最近ダイエットを始めました 一日の食事の内の一食をオートミールにしています 美味しいので難なく続けられそうです 低脂質・高たんぱく・栄養満点です 是非お試しください！ 【過去のオートミ...

オートミールは栄養豊富で、満腹感も得られるのでダイエット中にオススメの食材です。 まだ食べたことない方はこの機会に是非！ このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています＾＾ 【...

YUKIOです。 見てくれてありがとう。 日本ソムリエ協会認定ソムリエの資格を持つゆきおの動画です！ LIKEしてくれたら嬉しいです。 チャンネル登録もよろしくどうぞ！！！ ◎オートミールを使用した...

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短期間ダイエットに使える、オートミールの韓国風キムチーズドリアを作りました。かなりのズボラ飯&簡単レシピです。笑 とはいえ、時間がない方は、オートミールおにぎりのほうがいいかも。お米と置き換えるだけ...

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