ボディビル大会に向けたダイエット中にお酒を飲むのは大丈夫なのかどうかや、ボディビルダーが行うトレーニングや食事管理が体にどんな影響を与えるのかについて、僕の血液検査の結果とともに個人的な見解を語ってい...

減量開始6週目で停滞期になり体重が落ちなくなってしまったのですが、そこから脱出するために変更した食事内容についてお話しています。 そして減量中にチートデイを設けることや、空腹感を紛らわすための対処法に...

ボディビル大会に向けて減量を開始して6週目の体の状態と、前回の動画にいただいた以下のご質問について僕なりの回答をお話しています。 カロリー計算はする？ 0:33 以外にカーボ少ない？ 3:49 いき...

【カロリー計算禁止】カレーパンうどん🍛 レシピはこちら：https://taste.md/2s8wCdI LA発のライフスタイルメディア @tastemade の日本公式アカウント。 食、旅、ホーム...

74.5kg(±0) めっちゃ長くなっちゃった… メモ。 タンニングローションは24時間前でもギリオッケー。 塩抜きは絞りきれていない場合、そこまでの効果はないが夜になっても浮腫まないのでやる価値...

スマホとペアリングして、歩数、運動量の管理が出来ます。　生活の歩数管理から、本格エクササイズの運動量まで簡単に記録することができます。 専用アプリ 『Zeroner By hongjia zhu』をス...