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プロの板前がスルメイカの捌き方を詳しく、日本一分かりやすく解説 イカの刺身の作り方と料理屋と同じイカの塩辛の作り方も解説しています イカは捨てるところがほとんどありませんので上手に活用したいですね ...

今回は長芋のステーキです！簡単ですがマジで旨いです。 ホックホクっでバターとニンニクの風味がたまらない長芋のステーキの作り方です ポイントは焼き目をしっかりつけることです 長芋には食物繊維が含まれて...

食べ物の優秀さを表す指数として、単位体積あたりの熱量というものは評価されるべきでしょう。 単位体積あたりの熱量が低ければ、「たくさん食べても太らないダイエット食」として優秀ですし、逆にハイカロリーなら...

今回は長芋の醤油漬けと長芋のわさび漬けの作り方です。 漬け地（たれ）を作れば、皮を剥いて漬けるだけの簡単おつまみになります。 シャキシャキ感がたまらなく美味いです 間違いなく病みつきになりますので！ ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はサイクルダイエットについてお話していきます💪 ダイエット、除脂肪してると起きてしまう停滞期（プラトー） 起こさせないようにカロリーを回し続けろっ！ ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は除脂肪メソッド　吸収遅延ダイエットについて！ 同じ摂取カロリーでも絞りたければ、 宝探しできる目を身に付けろっ💪 動画内でお話した「高GIと低GI食...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は除脂肪の奥の手！カロリー10％減について 奥の手であるこの方法はしっかり管理しないと逆効果に💪 お仕事の依頼はこちらから＾＾ info@bazook...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、そのドリンクもしかしたら からだを太らせる最も危険因子を含んでるかも？ 痩せる飲み物太る飲み物についてお話してます。 お仕事の依頼はこちらから＾＾...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は筋肉授業　具体的に体脂肪を落とすにはどうすればいいのか これをみれば理想のPFCバランスの計算方法がわかります。 理想的な体は理想的な食事から！自分の...