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キックボクシング 週一 効果的影片

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キックボクシング 週一 効果 在 【滝汗12分】鬼の有酸素キックボクシングでカロリー消費&腕痩せ&ストレス解消! 的影片資訊

最初はついていくだけで大変かもしれません。慣れて思いっきりできるようになるととても汗かいてストレス解消にもなるので是非続けてくださいね🔥 ダッキング(しゃがむ動作)は、ハーフスクワットくらいしゃがむと...