ケイトレの動画一覧はこちら 在 【初心者必見】お腹が痩せるプランクの効果的なやり方を徹底解説!【体幹トレーニング】 的影片資訊
腰を痛めずお腹に効くプランクの正しいやり方を説明しました♪ このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています^^ ---------------------------------...
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体が硬い人向けストレッチです! 毎日お風呂上がりに5分継続して体を柔らかくしていきましょう^ ^ このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています^^ --------------...
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30日で腹筋を割るトレーニングです。 2分で完結するので集中して頑張りましょう! このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています^^ ----------------------...
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今回の動画は運動初心者の方でもできる寝ながら簡単ヒップアップトレーニングです。 動画を見ながら、毎日続けてみて下さいね。 ---------------------------------------...