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今回は２連休あったけど暇だったのでだらだら過ごしました。 変哲もない２連休です。 １日目は小学校１年生の時まで住んでいた地元を巡り、 ２日目は卓球とサイクリングとサウナに行きました。 めでたしめでた...

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今回はちょっと大きな「健康」というテーマについてお話したいと思います。 大きすぎる～～～って思うかもしれないけど、正しい健康習慣&腸活習慣を作るためには、 めちゃくちゃ大事だなと思って。 最近、腸...

急に涼しくなって、食欲の秋になりました♪みなさん、おいしいもの、食べてますか？ おいしいものはガマンしないで食べるべきだと思いますが、やっぱり食べ過ぎると、体重がふえるだけでなく、ポッコリお腹やメタ...