【アニメ】誘惑がものすごく多いジムに通うやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 今回も普通に作ったアニメを１．２倍速にしてます！！ 遅くなってごめんなさーい！！マジでスランプ陥ってました（笑） ★ドゥ...

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引き締まった太ももは私たちの憧れ。しかし、ジムへ行くのはおっくうですよね。自宅運動の設備もお金がかかるし……。 そんな皆さんにシンプルエクササイズをご紹介！ 夢のボディワークアウトをご自宅でできる...

中々痩せられない人向けの自宅で物を使わずに簡単にダイエットできる筋トレメニューを紹介します！痩せわれない人の多くが負荷の軽い筋トレをやっている場合が多いです。負荷の軽い筋トレの場合、小さい筋肉しか鍛え...

痩せるダンス踊ってみた！私が実際に2週間でウエスト-5cmに痩せたエクササイズダンスを紹介！！ HANDCLAP(ハンドクラップ)のカバー動画が好評だったため、私もオリジナルダンスをエクササイズ風に振...

皆さん、いつもご視聴ありがとうございます。こちらの短い動画は、エクササイズに苦手意識がある方、そして心の中では必要と分かっていても行動できない方のために、まずは一通りの流れを見ていただくことで、それを...

今日はなるべく簡単に体脂肪を落としたい方に朗報! なんと、脂肪が燃えやすくなるタイミングってあるんだってよ。それも2倍も！そして、性別によってそのタイミングが違う可能性があるんです。 今日はそんな...

今日で9日目！良く頑張ってきたね！ 背筋が伸びて凄く綺麗だよ！ 今日は二の腕と脇の下を引き締めるの。私達の生活は腕の筋肉を使うことが少ないので、二の腕はたるみやすいんだよ。 だけど、エクササイズを...