痩せる為にスクワットをする人も多いですが、確かに代謝が上がり筋肉量も増えるので痩せたい人に効果的なエクササイズですが、実はスクワットは【腰を痛めるリスク】【足太くなる】【膝を痛めるリスク】などが付いて...

中々体重が減らない。年々痩せにくい。そんな方はカエル足スクワットがおススメです。今回は誰でも簡単にできるのに代謝が上がり昔みたいに痩せやすい太りにくい体質を作る事が出来るエクササイズです。 動画を見な...

太ってしまって中々痩せられない。 出来るだけ簡単に痩せたい人は、毎朝たったの1分今回の屈伸運動を行ってみて下さい。 毎朝屈伸運動することによって朝から交感神経が働きやすい状態が1日続きます。 いろいろ...

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早く痩せたいけど中々痩せられない！腹筋やスクワット、デッドバグなど行なっても、食べると直ぐに太るし痩せにくい！そんな方におススメな簡単で弱い筋肉をしっかり鍛えられて代謝が上がり痩せるスイッチが入る筋ト...

太ももを効果的に鍛えて細くする！ 太もも痩せを目指してトレーニングしよう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube.c...

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今回はスクワットをご紹介します♪ 動画投稿日は毎週木・金・土・日の18時です。 みなさんこんにちは、『動けるGカップ』犬童美乃梨です。 普段はグラビアアイドルとして活動しています。 このチャンネル...

大輔さんの Instagram⇨https://www.instagram.com/weggy_fitness.jp/ Twitter⇨https://twitter.com/Dai_physique...