息を吸う時には、外肋間筋とよばれる肋骨の間、そして横隔膜が収縮して胸郭をひろげていきます。ベルトで胸郭の広がりを抑える（抵抗運動）で、外肋間筋がゆるまりやすくなります。その結果、エクササイズをしたあと...

ストレスをためないことも重要ですが、ストレスに強くなれば多少ストレスがたまってもへっちゃらです。では、ストレスに強くなるにはどうしたらいいのでしょう？...