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家電女優の奈津子です。 在宅時間が増えて、体がガチガチになっていませんか？気分転換も必要ですよね。 一緒にストレッチして気分転換しましょう。 ー動画の目次ー 0:23 ドクターエア 3Dマッサージロ...

胸回りの筋肉が固くなると、猫背やストレートネック、肩こりなどの原因に繋がります。 デコルテ回りの筋肉をほぐして緊張をとることで ・顔の印象アップ ・疲労回復 ・代謝アップ ・肩・首・頭痛の改善 ・小顔...

石原さとみさんはじめ美しい方々がこぞってケアしている話題の胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)！ 胸鎖乳突筋(首前の筋)をケアすると… ①フェイスラインがスッキリ小顔効果 ②首がとにかく長く美しく...

足の冷えの治し方お伝えします！ ストレッチと骨盤矯正でゆっくり改善。 2.3週続けてみましょう！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 ディープランジ 30秒 2つ目 ディープランジプッシュ ...

がに股、外股の治し方お伝えします！ ストレッチと骨盤矯正でゆっくり改善。 2.3週続けてみましょう！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 梨状筋ストレッチ 30秒 2つ目 骨盤矯正 10回 ...

内股の治し方お伝えします！ ストレッチと骨盤矯正でゆっくり改善。 2.3週続けてみましょう！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 大腿筋膜張筋ストレッチ 30秒 2つ目 骨盤矯正 10回 ...

長引く腰痛...もしかしたら仙腸関節かも？ 仙腸関節痛のストレッチはこちら！ 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 梨状筋 60秒 2つ目 大臀筋 60秒 3つ目 骨盤今日 60秒 ○○撃...