チョコチップパン(c909r) 【149kcal(1人当たり)】 生地の材料たった二つ！⠀ お子様と一緒に♪⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ 【材料】6人分⠀ ☆ホットケーキミッ...

鶏むね肉のケチャップ炒め(c873r) 【163kcal(1人当たり)】 パサつきやすい鶏むね肉を柔らかくしっとり焼き上げ、子供たちの大好きなケチャップで味付けしました♪⠀ 簡単＆節約レシピです！⠀...

たこ焼きおにぎり(c911r) 【343kcal(1人当たり)】 いつもと違ったおにぎりで、お弁当やパーティにおすすめです♪⠀ 子供も大人も大好きな味です♪是非お試しください♪⠀ [ぶんぶんチョッ...

HARUさんがチャレンジ！15分以内であつここにランチプレートを作ります！ 結構短い時間ですが、パパっと3品作る時短のコツが炸裂！ しかも栄養面もしっかり考えられたメニューで、子供たちも大満足のワンプ...

ヨーグルトで生チョコ(d315r) 【39cal(1個当たり)】 ヨーグルトの爽やかな酸味とチョコレートの甘さが絶妙です♪⠀ 生クリームよりヘルシー＆安値で出来る生チョコです♪⠀ ⠀ [ぶんぶんチョ...

豆腐の焼きドーナツ(d314r) 【133cal(1個当たり)】 お家にある材料で簡単にできます♪⠀ お豆腐効果でヘルシー＆もちもちなドーナツです！⠀ お財布にも優しいおやつレシピです！⠀ [ぶん...

ポテトスティック(c892r) 【77kcal(1人当たり)】 カリカリ＆ポリポリ食感♪ 食べだしたらとまらない美味しさです♪ 揚げずにヘルシーなので是非作ってみてください！ [ぶんぶんチョッパー...

時間の無い朝でも大丈夫！簡単に用意が出来る、朝ご飯作り置きレシピを紹介します！ 今回はHARUさん＆ここちゃんと一緒に、"和食"と"洋食"の2パターンの作り置きを作ります！ 下ごしらえをしておいたり、...

鶏肉のから揚げ(c880r) 【382kcal(1人当たり)】 子どもの好きな少し甘めのしっかりした味付けのから揚げです♪⠀ お弁当にも夕食にもおつまみにもおすすめです！⠀ 時間のある時に作っておい...

いつも暖かいコメント下さり ありがとうございます🥰 今回は 主婦ひとり時間です✨ 生理前なので やる気も出ず、ゆったーりと過ごします😊 最近、太ってきたので ダイエットの為ダンス、筋膜リリースして...