こんにちは。ルイジアナ在住、３児のママのあかりです。 今回は３歳の娘ビアンカとの１日の様子を撮ってみました。 ビデオを楽しんでもらえたら嬉しいです♡ Instagram @akari_soflo ...

こんにちは。ルイジアナ在住、３児のママのあかりです。 今回は自己肯定感が低かった私が、実践してとても効果のあった自己肯定感を高める３つのステップをシェアしてみました。 このビデオが誰かの役に立てば嬉し...

■材料 ナスのヘタ 3本分 油揚げ 1/2枚 ごま油 適量 《A》 白すりごま 小さじ1 みりん 小さじ1 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1/2 味噌 小さじ1 《トッピング》 黄身 1個 白いりごま ...

こんにちは。ルイジアナ在住、３児のママのあかりです。 やっと引越しの荷物が届いてバタバタですが、１日の様子を撮ってみました。 なんて事ない１日ですが、ビデオを楽しんでもらえたら嬉しいです♡ カップケ...

こんにちは！ルイジアナ在住、３児のママのあかりです。 今回は週末の１日の様子を撮ってみました。 なんて事ない１日ですが、ビデオを楽しんでもらえたら嬉しいです♡ Instagram @akari_s...

こんにちは！ルイジアナ在住、３児のママのあかりです。 今回は凄くお勧めのNetflixで観れるドキュメンタリーを５つ紹介してみました。 Cowspiracy 1:48 Virunga 2:56 Do...

ベジブロストは…？ 野菜の皮や芯、種、ワタなど普段は捨ててしまう部分を使って、野菜の出汁を取ることです。 実はこれらの部分には、野菜の甘みや旨味、フィトケミカルなどの栄養素がたっぷり詰まっています。こ...

こんにちは！ルイジアナ在住、３児のママのあかりです。 今回はラジオ風動画の第一回目ですが、私がテレビを見なくなった理由について話してみました。 このビデオが少しでも誰かの役に立てば嬉しいです♡ In...

こんにちは！ルイジアナ在住、３児のママのあかりです。 2019年の11月から、以前から挑戦してみたかったキャンピングカー生活に挑戦していたのですが、ハリケーンローラの被害にあい、大好きだったキャンピン...

■材料 キャベツの芯 1.5個分 キャベツの千切り 適量 《バッター液》 小麦粉 大さじ3 水 大さじ2 中濃ソース 大さじ1.5 パン粉 適量 油 適量 《味噌ダレ》 八丁味噌 大さじ2 みりん 大...