3月8日から減量を開始して11週目の経過報告です。 今シーズン初めて行った久しぶりの日焼けでの失敗談と、ダイエット中楽しみにしてることや、楽しみを見つけるための考え方についても雑談してみました。 【...

筋トレ、食事、色々学んできますー！ 変わっていくのが楽しい！！ 大食いしながらでかなり効率悪いけど！笑 #モチベーション　#食事　#筋トレ 🍊エコバッググッズ購入はこちらから🍊 https://m...

【卵10個使用】冷凍のじゃがいもを使って簡単にポテトキッシュを作るレシピ｜ 卵をたくさん使えるキッシュは、タンパク質をたっぷり摂りたい人には最高のメニューです。このレシピではさらに冷凍のクリンクルカッ...

石川県金沢市に僕は電車、家族は車でそれぞれ向かう旅の道中を撮影した動画です。 僕は新幹線としらさぎに乗って名古屋駅で買った名古屋名物の駅弁を堪能しながら金沢駅まで、家族は一宮インターから高速道路に乗っ...

9月21日に撮影した増量日記パート3です。 フィジーク大会が終わって約3週間たった、今現在の体重やコンディション等をお伝えしています。 そして前回の動画にいただいた以下のご質問についても回答させていた...

フィジーク大会が終わって2週間がたち、今は来シーズンの大会に向けてバルクアップを目指すべく増量期に入っています。 今シーズンは魚を中心にタンパク質を摂取するようにしているのですが、魚は肉に比べて割高な...