今日は私のある1日の食事をお見せします。 私は現在痩せてるわけでも無いし栄養士でもないので参考にはなさらない方が良いかもしれないです。 ただ私はめっちゃ食いしん坊で食べる事が大好きなので、色んな物を食...

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元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回はダイエッターの食事についてのお話です！ 【チャンネル登録お願いします！】 htt...

雑談をしながら、ダイエッターの食事バランスを整えサポートする「じょうできスムージー」をご紹介しまーす！ 難消化デキストリン（食物繊維）、チアシード、おから粉末、大麦若葉配合♡ これで夏まで痩せる事...

今回はチャンネル登録者様からリクエストを頂いた私の一日の食事を紹介します。 日によっては前の日の残り物ばっかり食べている時もあるのですが、それじゃつまらないかと思い、割とちゃんとしてる日を選びました。...