◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから-...

どんな批判も受け止めます。 誕生日の2日間休みで太っても、それでも1年のお疲れ様会をやりたかった。 イベントも終わったので残り29日、減量に励みます。 「今日の体重・暮らし」 74.30kg 誕生...

◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから-...

「今日の体重・暮らし」 73.15kg 脂質飯1食 スープ ローソンのケーキ フルーツ少々 プロテイン50g MCTオイル30g 腹筋トレ ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https...

◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー限定の動画を視聴できる 3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜） -登録はこちらから-...

「今日の体重・暮らし」 73.25kg 卵２つ もやし味噌汁 イカ きのこスープ プロテイン50g MCTオイル35g ジョギング2km 胸トレ3セット 重量を4kgから6kgに上げた ➡️初日：7...

提供：C COFFEE（シーコーヒー） 今回は食べ過ぎた次の日、リセット日の過ごし方を動画にしてみたよ💓 少し食べ過ぎちゃっても次の日に調整すれば問題なし！ 何事もバランスって考えてるから、食べ過ぎた...

「今日の体重・暮らし」 73.25kg プロテイン50g MCTオイル30g 脂質飯2食 ジョギング3.8km 筋トレ全体 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://winve...

◆古畑任三郎 COMPLETE Blu-ray BOX https://amzn.to/3CaFrra ◆メンバーシップ -特典- 1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる 2.メンバー...

「今日の体重・暮らし」 73.60kg 脂質飯2食 プロテイン50g MCTオイル30g 筋トレジョギングなし ほんと醜態 くそミジンコ ミジンコに失礼 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95k...