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スポーツクラブはなかなか厳しい状況にあります。トレーナーもきついですが。コロナが終わっても前進するスポーツクラブを作っていくには何をやるべきか？鍵を握るオンラインを中心に語ります！ 私の著書「はじめ...

筋肉がある体形は他の人とは違います。 肩幅がある、背中の筋肉があると同じようには寝れないのです！ 筋肉がある場合の睡眠と枕のこだわりはあるのか？ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手ス...

YouTubeで公開で体脂肪を減らしたい方、モニターやってみませんか？ トレーナーの僕と面白いコラボをオンラインで出来る方！ まずは動画を見て下さい！ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続...

小麦粉の代わりにオートミールを使うことで、低カロリーなパンやパンケーキを作ることができます。 美味しい料理を食べながらダイエットを成功させよう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼...

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ベストボディジャパン東京大会2020に参加します。当日大会でビデオ撮ってくれる方、探してますので、もし行ってみたいというかたいらっしゃればご連絡ください。チケットは安いのだと五千円くらいからありますね...

RAMBO LAST BLOOD ランボー・ラストブラッドを初日に見た感想と スタローン大好きなパーソナルトレーナーがそのトレーニング方法を語る！ #ランボーラストブラッド目撃 動画：体脂肪が落ちな...

体重＆ウエスト公開！10日間で1万回フラフープを回したら何kg痩せるのか！！ カップルで挑戦してみたら、まさかの効果が…！ウエスト細くしたい方は要チェック👀 【あーちゃん日記】 今日はフラフープで...