今日も見てくれてありがとう〜〜 ！！ 今日はダイエットのモチベーションについての話でござります。 ダイエット中はしんどいこともたくさんあるけど、 ダイエット成功したあとの幸せったらものすごいんだよ、...

この動画が役に立ったという人はグッドボタンを、今後配信予定の動画に興味がある人はチャンネル登録をお願いします。 ーーーGakuto Katakuraとはーーー 片倉　岳人（かたくら　がくと） ダイエ...

NPCJ大阪大会で知り合った選手と背中と腹筋の合同トレーニングを行いました。ベントロー１６０キロやワンハンドロー６５キロ、特に最後の超高負荷アブローラーは必見です。めちゃくちゃ効きました！ その後の...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回はダイエット中の食欲の原因と抑え方についてお話しております。 【チャンネル登録お願...

時事ドットコム↓ https://www.jiji.com/jc/article?k=2017102500837&g=soc 学校では教えてくれない"稼げる"パーソナルトレーナー論(NOTE)↓ h...

人間版！？劇的ビフォーアフター！笑...男→女へ。20年間の私の変貌映像！ 仰天チェンジな映像です！衝撃告白です。恐怖映像です。ダサイです。私一体何者なのでしょう？初公開画像、初公開映像も含めた暴露動...

いい感じに落とせてきました。フィジーク大会間に合いそうです(^^) よければ高評価よろしくお願いします。 チートデイについて https://youtu.be/N9a_8B4veYg 食事内容の詳...

人には、決して知られたくない過去の一つや二つは必ずあるもの。 タントオヤジだって、秘密にしておきたいことはある。（数えきれない程） 今日は、私の秘密の写真が自作PCから出てきたので、仕方ないが公開し...

ボディビルとメンズフィジーク大会に向けた減量が終わり、その後のリバウンドで体重が何キロ増えるのか、見た目の変化と共に観察してみました。 ちょうど大会翌日から家族旅行を計画していたため、２泊３日の旅行中...

メンズフィジーク大会に出場する前日に行ったカーボアップで、１５時間後体がどう変化するか検証してみました。 自分の目で見た感じと体のエネルギーレベルは、カーボアップの前後で明らかな差があるのですが、こう...