「今日の体重・暮らし」 73.25kg 卵２つ もやし味噌汁 イカ きのこスープ プロテイン50g MCTオイル35g ジョギング2km 胸トレ3セット 重量を4kgから6kgに上げた ➡️初日：7...

この動画で分かること (1)有酸素運動をすると筋肉が減ったり、健康に害があるかどうか ーーー参考文献ーーー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26885978 ...