松浦さんのチャンネルではメイクの様子を撮影しました👏 → https://youtu.be/NkVmiXGG3Sk ありしゃんです🌼 子供の頃にちょっとだけ習ってたバレエですが、なんせ月謝が高くて...

腹筋に中でも下腹ポッコリが気になる人向けのあぐら足で行なう腹筋メニューを４種目２０秒の動画内容になっています。 色々な腹筋メニューがある中で【カエル足やあぐら足】など足の位置を少し変えるだけで下腹にし...

下腹を使う腹筋はカエル足で行なったり色々なやり方がありますが、今回はあぐら足で下腹に簡単に効かせられてインナーマッスルを鍛える事が出来てお腹痩せや引っ込めたい人におススメな方法になります。 腹筋は苦手...

ダイエットの為に痩せたくて筋トレしているけど痩せられない。そんな方は今回の運動をやってみて下さい。キツイ筋トレは主に糖をエネルギーとして、楽な運動は脂肪をエネルギーとします。筋肉を付けたい訳でなく痩せ...

スクワットよりお尻が上がるエクササイズで一緒に美尻を作りましょう。垂れ尻や足痩せにはスクワットが良い様な話を聞いたことある人も多いと思いますが、実は鍛えるべき部位は【中殿筋】なんです。 今回は全て中殿...

腹筋が苦手でも簡単に下腹ぽっこりのお腹痩せ出来る足運動です。腹筋はどうしても首や腰が痛くなる、腹筋に効く感じがしない、腹筋でも下腹が気になるから下腹に効くやり方が良い。そんな方におススメなやり方になり...

吉本興業公式グッズになりました㊗️✨🩰💕 有難いことに、沢山のご予約いただいております！ありがとうございます🙇‍♀️💦 🚨残念ながら、ご予約は6/9の17:00をもって終了🚨 このデザイン、この...

🚨6/1より予約受付開始〜6/9の17:00終了🚨 ※受注生産販売なのでご予約はお早めに※ 吉本興業公式グッズサイト 『松浦景子のバレエ大好き屋』 →https://kkballet.theshop...

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