筋トレの種目数は多ければ多いほど良いです。 【自己紹介】 フィットネスジムの責任者を務めながら、YouTubeとrealPLAYの公式パートナーとして動画で筋トレ情報を配信している日本で唯一のパーソナ...

「これは何回何セット行なえば良いですか？」とよく聞かれますが、そんなものは設定する必要は無いんです。軽いダンベルも重いダンベルもどちらも使うし、回数・セット数も決めずに筋肉の状態を見て次の重さや回数を...

何が細マッチョで何が細マッチョではないのか、あなたの意見をコメント欄にどうぞ。 【自己紹介】 フィットネスジムの責任者を務めながら、YouTubeとrealPLAYの公式パートナーとして動画で筋トレ...

父の日のプレゼント特集！ 【10キロダンベル】 http://www.amazon.co.jp/山善-YAMAZEN-Circulate-クロムダンベルセット-SD-10/dp/B0009X7Z0Q/...

シェイクウェイトは正しく使えば前腕の筋トレとして非常に効果的です。筋トレの最後の締めに乳酸を溜める為にやりましょう。 オンラインパーソナルトレーニングはこちら。http://osaka-lifecha...

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加圧は多くの特許を取得しています。この特許の１つ１つの期間が切れても、著作権により加圧のやり方・効果の権利は法律で守られています。なので特許の１つが切れても、加圧の類似品や類似サービスを出す事は出来ま...