大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は前回に続き、2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪 漫然と腹筋運動をするべきじゃない。 意識ひとつで体に表れる効果は変わってくる🏋🏽‍♂️ 腹筋を極めるには...

日々、おうちでやっている簡単だけど続けやすい、 そして効果が出やすいトレーニングを紹介しました！ これだけやってれば、安心。って思えるトレーニングたちなので、 是非、おうち時間でやってみてくたさい。♡...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は世界一細かすぎる筋トレ図鑑より、実際に運動は何をしたらいいのか 自分の体を成長させるのに大事な点をシェアしていきます💪 ミッドレンジ種目、ストレッチ種...

前回の配信、簡単10分ほぐピラの 【マキアチャンネル限定】河北裕介先生と星野由香さんの スペシャルアフタートークをお届け✨ ほぐピラをもっと効果的に効かせる方法や いくつになっても美ボディで居続けるた...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、私が今、何を意識して日々過ごしてるのか💪 どのような組み立てをしているのか。 体の成長を最大化させる栄養の方程式を頭に叩き込めっ！ お仕事の依頼は...

JILLSTUARTのアイブロウが可愛かった話と昨日滝汗をティッシュでポンポンするくらいでも崩れてなさ過ぎたベースメイクの話、ボディケアとかオフ会とか色々話しました！ オフ会したいよ！！！！！ あとサ...

私、雪見だいふく大好きなんですよ…♡ こんなにも雪見だいふく的な柔らかさと触り心地のジェル、 ほんとに初めてで感動しました！！！ 100円で買えるから是非試してみてほしい…＼(　´ω`　)／ ...

提供：グラマラスパッツ https://ybl-store.net/lp?u=peviryt1 ここまでダイエットを本気でするのも効果が出るのも初めてでわっくわくー！！！！！！ もう辛いの域は越えて楽...

ありのままの恥ずかしい姿を見せてしまってごめんなさい笑笑 実際まじで死にたいほど病んでる時はお風呂なんか入りたくなくなるし部屋も荒れ放題なのでこの動画全く参考にならないと思います。私もそんな時期しょ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は高重量トレーニングについて💪 ダンベルカールとサイドレイズでポイントを解説していきます！ 動作の最終局面をしっかりコントロールしろっ！ 動画内ピック...